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立秋之后养生要趁早,牛奶的创新吃法你知道几种?

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发表于 2019-8-26 14:38:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
立秋之后,从心里感到天气凉快了一点,但其实,立秋后我们还要迎接“秋老虎”,夏季暑热未消,但秋季的干燥已经开始了,立秋燥气上升,易伤津液,饮食上应以滋阴润肺为主。
在医学中,牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效,是非常适合秋天的食物了。那么立秋后牛奶怎么喝才更创意呢?下面,我给大家推荐几款牛奶的创新吃法。
【牛奶雪耳炖木瓜】木瓜按2:8比例切开,将里面的籽掏空,雪耳用水浸泡,去掉黄色的蒂,将泡好的雪耳放进处理好的木瓜里,加入优致牧场纯牛奶、冰糖和枸杞,盖上盖子,开水后炖半小时即可。口感香浓醇厚的优致牧场,和木瓜的香味在齿间碰撞,香甜滋味,瞬间捕获少女心。
【桂花杏仁豆腐脑】锅中倒入优致牧场纯牛奶,将杏仁打成浆倒入奶锅,加入冰糖煮至沸腾,在纯牛奶里倒入泡好的鱼胶粉和牛奶,搅拌至鱼胶粉化开即可,倒入模具,固定成型后,把杏仁豆腐从模具里倒出来,切成小方块,放入糖桂花、蜂蜜,奶香的浓郁,桂花的香甜,搭配出细腻醇香的口感。
【紫薯奶昔】紫薯洗净去皮切块,放入微波炉,高火叮5分钟,将叮好的紫薯放凉后放入破壁机容器内,倒入优致牧场纯牛奶,调好转速为1档,时间40秒,根据自己的口味调入适量炼奶,感受唇齿之间的浓郁奶香,搭配紫薯的绝妙口感,香甜滋味在味蕾绽放。
get到了吗?当然,如果不方便的话,直接喝牛奶也是不错的选择,牛奶中丰富的蛋白质、钙、磷、铁等元素,有助于大家更好地保持身体健康。记得,除了乳糖不耐受的人群,其余人都可以每天适当喝点牛奶,健康度过每一天。

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